yumotoju - 2008-1-24 21:42:00
新春佳节，除了吃吃喝喝、看电视等传统活动外，可以搞点趣味健身，以增加欢乐的气氛，增强家人之间的合作和交流。 夹走法 可以几个人一起搞个小型比赛。方法是：两膝靠紧，夹住一张报纸向前走，以最先走到终点且中途报纸不落地者为优胜。如果报纸中途掉下则要从头开始。这种活动要求只能用膝关节以下的小腿向前行进，因此走路时便会摇摇摆摆，步履艰难，常常令人捧腹大笑。
横行法 两人一组，背对背站立。两人后背中间夹一个大靠垫，然后侧身同时向终点跑。中途不能用手去扶垫子，如果垫子掉下来要拾起来重新夹好后才能再开始跑。跑动时如螃蟹横行，要取胜更需要两人配合默契，以及良好的平衡能力。这一活动对长期低头伏案工作的人更适合。
蹒跚前进 把一张报纸卷成圆筒状，边缘用胶水粘住。两脚跟着地，脚尖跷起，把报纸筒放在双脚脚面上，两脚配合，慢慢向前走到终点。如果纸筒掉落要重新放好才能再走。参加这一活动的人动作滑稽，小心翼翼，令人忍俊不禁，很能活跃生活气氛。
吸纸杯法 可以用一次性小纸杯或塑料杯，罩在嘴周围。深吸气，用鼻呼气，尽量把纸杯吸住，如果先落下者则为败出。这个游戏可以锻炼胸腹肌肉和呼吸肌，提高心肺功能，增加肺活量。
欢娱干家务 干家务不应单单理解为“干”字，而应引申为“练”字，干家务会给身体一个锻炼的机会。欢娱干家务，就是在一种愉快的心情下，有条不紊地进行家务劳动。家务劳动包括的范围很广，不单是厨房工作，还有居室扫除、侍弄花草、收拾藏书等项目。如果每天用1小时进行家务劳动，就可以起到健身作用。
潘 杨
yumotoju - 2008-1-25 7:24:00
自己做沙发[em60]
wangtaotao - 2008-1-25 9:10:00
yu兄今天发的都是体育类的帖子
yumotoju - 2008-1-25 9:46:00
别急，这不憋了一身汗写了个酒吧的，是原创俄哦[em72]
yumotoju - 2008-1-25 11:50:00
过奖过奖[em109]